相模原市立当麻田小学校

今日の献立は、玄米ごはん、牛乳、ししゃもの唐揚げ、切り干し大根の炒め煮、じゃがいもの味噌汁です。

今日のおかずはししゃもの唐揚げです。
マリネや南蛮漬けなどタレをかけることもありますが、今日はシンプルな唐揚げにしました。
骨ごと食べられるししゃもには、成長期に欠かせない栄養のカルシウムが豊富で、２尾食べると約１４０ｍｇのカルシウムをとることができます。

小学生のカルシウムの必要量は学年にもよりますが、５５０ｍｇ〜７５０ｍｇとなっています。
今日のししゃも２匹と牛乳を全て食べて飲むと、約３６０ｍｇのカルシウムがとれて１日分の必要量の半分くらいになるので、ぜひチャレンジしてくださいと放送で呼びかけました。